すっかりブログの更新が滞っていました。。。 さすがに飽き性の自分には厳しいものがあります… その間、何もやっていなかったわけではないのですよ！ そんなわけでまずはANAのSFC修行の現状のご報告です。 6月8日時点でのANA プレミアムポイント じゃん！ 3…

今回はこの記事です。 SFC会員を目指すにあたって ANA SFC会員を目指すに当たり必須になるのが 1．ソラチカカード 2．ANA VISAワイドゴールドカード です。 今回、私の場合は、通勤でソラチカカードに定期をつけて使用（最寄から勤務地最寄まで東京メトロの…

ブログを開始して2か月弱が立とうとしています。 「ブログとは？」について4月から勉強し始めて、ちょっとずつブログの構成も見栄えがよくなってきました。 昨日、ようやく「見出し」の付け方を覚えました。 またブログのデザインを「brooklyn」を適用させて…

今回は、ANAマイルをためるための移行ルートマップです。 もうたくさんの人が記事にしていて、今さら感は否めませんが自分用という意味合いもこめて記載します。 1．ANAマイレージをためるための全体マップ まずはやはり全体像を把握することが大切です。 か…

今回はこの記事です。。 前回のANA SFC会員を目指すという記事でポイントサイトは登録します、と言いました。 こういったサイト全く使用したことがなかったので、まずは情報収集から入りました。 ポイントサイトとは？ 一言でいえば 「ポイントサイトを経由…

以前に、ＡＮＡのＳＦＣを目指します、 という記事を書いてからしばらく経ちました。 土日はジム通ったり、ゴルフの練習行ったり、株の勉強したりと、実はまったく「ＳＦＣ修行」なるものができていませんでした笑 一応、ＷＥＢに存在するたくさんのＳＦＣ修…

さて、私が勤務する専門商社も3月末が決算ということで、自分のブログでも4月1日以降の個人の方針についてメモ程度の箇条書き ■現在終了した適度に全力シリーズ ・24/7 WORKOUT ■現在進行形の適度に全力シリーズ ・ＡＮＡ ＳＦＣ修行 ・株と投資を0から勉強 …

さて、前の記事で24/7 WORKOUT、2か月コースの結果報告はしました。 michinakaba.hateblo.jp 期間：2か月 総費用：257,720円(税込) 体重減少量：5.6kg 体脂肪減少量：5.0% 得たもの：トレーニング方法、食事管理の方法、ライフサイクル管理の方法 1kg体重を…

さて、こちらは私の結果です。 最初は、69kg、体脂肪23.5%、内臓脂肪8.5%、BMIは23.7でした。 2か月後の目標体重は62~63kgでした。 では、2か月でどうなったかというと下記です。 じゃん ■2か月後の体形 体重：64.4kg 体脂肪：18.5% 内臓脂肪：6.5% というよ…

16回目のトレーニングを終えて、トレーナーについて1本ブログを書こうと思います。 ■トレーナーの選び方 まずカウンセリングの段階で、 1．日時を優先するか？ 2．固定のトレーナーを優先するか？ この選択肢があります。 私はしがないサラリーマンですので…

本日、24/7 WORKOUTの最終トレーニングへ行ってきました。 この2か月、あっという間でしたね。。。 16回目は、どちらかというと終了後に一人でできるトレーニングを中心に教えていただきました。 そのため、機械トレーニングよりは、腹筋や背筋、腕立て伏せ…

24/7 WORKOUTを始めたころはいつもお腹すいてましたが、 最近は、ようやく食事も落ち着いてきました。 そんなわけで最近の1日の食事をご紹介です。 ■朝食 プロテインを1杯飲みます。飲んでいるものは前回のブログの通りです。 ■昼食 会社の社食での定食 白ご…

こんばんは、本日もいい感じにくたくたです。 本日、24/7 WORKOUTでの11回目のトレーニングが終了しました。 気になる状況ですが…じゃん 体重が65kgを切りました！ 体脂肪が20%を切りました！ 脂肪は順調に減少していますが体重はゆるやかに、という状況です…

今回の記事はこちら。 専門商社マンになってはや数年… あまり出張のない部署とはいっても、それでも時々はあって、メインの移動手段は新幹線なのですが、時には飛行機も使用します。 2015年は、飛行機もANAやJAL、その他航空会社特に気にせずに使用していま…

さて、では24/7 WORKOUTに通って1か月の感想と実績を公開します。 まずおさらいです。 ・今回は75分の2か月コース、つまりは16回のトレーニング ・10年ぐらい運動を本格的にしていない ・目標体重は62kg、自分的には60kg切りを目指したい ・商社マンの端くれ…

今回は24/7 WORKOUTの食事制限について。 24/7 WORKOUTの食事についてのコンセプトは、 「3食きっちり食べて無理なく痩せる」 です。 某有名なパーソナルジムとは違い食事を写真にとって送る、というようなことはありません、自己管理が重要になります。 ま…

24/7 WORKOUT 第二弾です。 今回は、カウンセリング申し込みから本申込みまでの流れについて。 各種HPを調べ、どうやら24/7 WORKOUTが条件に合致しそうで、 まずはカウンセリングを申し込みました。 カウンセリング 当日店舗を訪れると店長さんがわざわざ出…

まずは、こちらの話題から。 社会人になって4年が経ち、ずっと気づいていないふりをしていたのですが… あれ…自分太りすぎてない？ もう、気づかないわけにはいかないレベルに達していました。 さらにタチが悪いことに着やせするんです、見事なぐらいに。 周…

先日のブログで目標を記載したのはいいですが、 実はブログ自体が今回が初めて。 ○ そもそもブログってどう作るのだろう？ ○ デザインって素人でも変更できるのかな？ いろいろと悩みはあったのでまずはインターネットで勉強だ！ ということでブログを展開す…

こんにちは、はじめまして。 2月もすでに中途半端に日数が経っていますが、あたらしくブログを開設しました。 ■自己紹介 東京勤務のアラサー専門商社マンです。 出張はよくありますがほとんどが国内という時代に逆らうサラリーマン なんのとりえもない、平凡…